JUMLAH KALORI DALAM MENU MASAKAN MALAYSIA

Sekiranya anda membaca entri saya sebelum ini, anda semestinya sudah mengetahui asas tentang apa itu kalori.Bagi yang belum tahu,boleh baca di sini ye.. Sila semak (say-mak, bukan sir-mak. hihi) nilai kalori dalam makanan yang kita selalu makan. Yang paling penting sekali u'all kena tahu asas pengiraan kalori.

Protein (pure)          - 1gram = 4kalori

Karbohidrat (pure)  - 1gram = 4kalori

Lemak (pure)          - 1gram = 9kalori (lemak mempunyai konsentrasi kalori yang tinggi. Contohnya minyak)

Ok. Berdasarkan pengetahuan asas ni, mari kita lihat kalori yang terkandung dalam menu popular masakan rakyat Malaysia.

Dua jadual ni untuk anda dapatkan gambaran kasar dan anggaran kalori dalam pemakanan harian anda. Jadi jika nak turunkan berat seperti yang diajar dalam entri saya sebelum ni, anda kena alert dan selalu buat anggaran berapa kalori anda dah ambil sejak pagi hingga malam. Sekarang kita lihat pula jadual aktiviti dan kalori yang boleh dibakar bagi setiap aktiviti. 

Jika anda lihat kuantiti mee sup yang lebih banyak (563g) mempunyai nilai kalori yang lebih rendah (383) jika dibandingkan dengan sedikit mee rebus (497g) yang mempunyai nilai kalori yang lebih tinggi (576). Sebab apa? haaa. Tengok balik asas pengiraan kalori. Mee rebus kuahnya ada apa? lemak!

Saya jumpa jadual lengkap ni kat Herba Prima e-shope. Cuba lihat berapa banyak aktiviti yang diperlukan untuk bakar kalori yang anda ambil. Adakah anda lakukan banyak aktiviti fizikal? Set kurus Shaklee ni umpama sabun cuci pinggan paling baik. Anda still perlu curah air dan gosok untuk hilangkan kotoran bukan? Tetapi kerja menjadi lebih mudah. Kerana itu Set Kurus Advance ada dimasukkan sekali set tenaga sebab ia membantu pelanggan dalam pengambila kalori kerana sentiasa bertenaga dan sentiasa kenyang.

Semak jangan tak semak label nutrisi pemakanan sebelum membeli sesuatu yang anda ingini

Semoga anda dapat menurunkan berat badan anda dengan jayanya ye...Harap-harap dah x terlebih kalori yang anda ambil..Fikir sebelum bertindak..Cam biase nak dapatkan harga yang best tuk Set Kurus Budget sila hubungi saya ...

Hubungi Saya :

FB Norazila Wahid | 012-7317187 (sms/whatsapp) | fantaghiro8485@gmail.com

www.facebook.com/messages/azilahealthyshop

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

* Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat jangan lupa click google +1 dan like :-)

* COD - Skudai; Gelang Patah; Bukit Indah; Perling; Tun Aminah; Tampoi; Bandar Baru Uda; Kempas; Mount Austin, Larkin; Taman Pelangi; Permas Jaya; Ulu Tiram; Masai; Pasir Gudang; Johor Bahru amnya dan pos laju ke SELURUH MALAYSIA.